こんにちはSALON MOI　スギモトです

2021年ももう終盤、やり残したことはありませんか？


私は、関西に来て初めて「セコガニ」を食べに行きました。なじみのない種類なので、味も期待していなかったのですが。。。


「！！！！！！！！！」って
タラバのような大味ではなく、初めての味だから何というか、、、優しい味？


関西ではメジャーだそうで、なんて羨ましい
ついでに同じくウニにも挑戦しました


ウニは食わず嫌いなところがあって、ずっと避けていたのですが、お肉と一緒に食べると間違いないからと、試してみました。


これは、、、フォアグラに似ている感じでした
でも違うとこは、お肉の噛み応えと肉汁かな


フォアグラよりこっちのほうがおいしいと感じましたが、ウニ単体で食べるのはまだ出来そうにない・・・・です。


触感が感じないものが苦手なのかも
アボカドとかね


今年はあと福島にある「入る」っていうサムゲタンのお店にまだ行っていないので、年内に行けるようにしたいな。


12月もあとわずか、今年の疲労も解消し忘れないでくださいね

冬になると足元の冷えやむくみが気になりますよね！
　
1日を通して【絶対に浮腫まない人】はいないので、安心してください(^ ^)

でも！ですよね

足首は無くなるし、メリハリのない脚部
いらない脂肪+老廃物
＝乾燥→痒み→静電気→痛い(/ _ ; )

これが起きるんですよ

そんな時のアイテムとして
【着圧タイツ・ソックス】

注意点はここ！
1日ずーーーーと着ないこと
ここ大事です

血管をストローに見立てて、
想像してみて下さい

1回目　スムーズに飲み物を口に運べます
（身体の循環が良い）

では次にそのストローを軽く摘んで飲みます

2回目　口元に入ってくる量が少ないですね
（身体の一部コリや硬さがある状態）

では、寒い所で着圧をしている時は？

3Dに圧がかかり、当店ストローの太さも小さくなります。
プラスコリや硬さがあると流れも制限されます


1日着たいと思いますか？

冷えや血行循環が弱い方がやってしまうと
更に症状が加速します


どうしてもの時は、時間を決めて
（寝ている時や浮腫のピークの時間）に
着用して、それ以外は温めることをお勧めしますよ

大体、パッケージの所に長時間の使用は避けてって書いてありますよ！
固定概念で意外と知らないことってありますよね

私も気をつけよ
じゃないと、血行不良で肩こり慢性腰痛
冷えなんかが、より一層強く出まくりです

こんにちはSALON MOIスギモトです

今回は、私も始めて2か月目になったのですが

【オートミール】のメリット・デメリット

先ずなぜ私が食べるようになったか！というと

それは、ご飯を炊くのが面倒だったからーーーー。

だってこれにしたら、
お皿にオートミールを入れ
お水を全体がひたひたになるくらい入れて
レンチン1分

時短　楽ちん♪

おこわやリゾット・雑炊が好きな人は食べやすいと思う。

動画サイトやSNSではダイエットで食べている方が多いですが、オーツ麦＝炭水化物（＋たんぱく質＋脂質）ですよ

栄養バランスをよくする食べ物としてはGOOD
食べ過ぎoutですね

～GOOD～
・胃腸にやさしい
・コレステロールを下げる
・血糖値を下げる
・血液の循環を促進
・お肌の保湿・美白効果
・抗酸化
・免疫力UP

高血圧や糖尿、
生活習慣の予防に期待ができます！！

ビタミン・カルシウム・ミネラルが入っているので
疲労回復にもいいですよ

注意点デメリットとしては

胃腸が弱っている時はさけて！！
毎食はとらずに、週４．５回に

胃腸が弱っている時に食べると、お腹がパンパンに張ってガスが溜まりやすくなります
あと便通が悪くなりますよ

流行りのものも、しっかりメリットだけではなく
デメリットも理解しないとですね

肩こり腰痛も全体像を見てほぐしていかないと！
ダイエットの減量とスタイルUPの違いと似ていますね